トリコーナアサナ

ヨガのポーズ。

大好きなポーズの1つです。このポーズの効果効能は

 ①背筋が伸びる 
 ②腎臓が正常な位置
 ③側筋が伸びる(気分が明るくなる)
 ④美しい脚をつくる
 ⑤腰痛
 ⑥便秘

など。首に支障がない人は天井を見るので、眼精疲労や頭痛にも良いですね。


ヨガは無理をしてはいけません。
楽しく気持ちよくなければヨガではありません。

「しんどいけど気持ちが良い」はOKだけど
「しんどいよ~、痛いよ~、不快だよ~」はNGです。

無理をするとどこか痛めます。

しっかりと、自分の心に 確認してみてください。
完成ポーズを目指して、そのポーズが、
  

  良いか悪いか 

で判断してませんか?
他人の目を気にしてませんか?


今行っている、今出来る完成ポーズ 。


そこまでに行くまでの過程が1番 
なによりも1番大切です。





HuLu~にじいろ~

アロマ ロミロミ クレイ を使って 心・体・魂のリラクゼーション 虹色のきれいな羽根が輝きますように。

0コメント

  • 1000 / 1000